บทความ
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
มาดูรูปเปรียบเทียบก่อนและหลัง อื้อหือออ สวยขึ้นล้านเปอร์เซ็นต์! ให้ดูตั้งแต่เด็กเลยจ้า ตอนเป็นเด็กไม่ใช่เด็กอ้วนอะไรเลย แต่มันเริ่มมาพองๆตอนอายุ 17 อาจจะเพราะเป็นช่วงวัยรุ่น วัยกำลังกินกำลังนอน รูปซ้าย ช่วงพีคสุดของชีวิต อายุ 24 เองแต่ดูสูงวัยมาก อ้วนดำไร้ซึ่งการดูแลตัวเอง น้ำหนักตั้ง 70 ! แต่รูปขวามือคือปัจจุบัน น้ำหนัก 47 แต่อ…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
ลองนึกภาพตัวเองไดเอ็ทมาเป็นเวลา 3 เดือน แล้ววันหนึ่งเกิด “โมโหหิว” เป็นไงละที่ผ่านมารักษาการกินอย่างเคร่งครัดมา มิหนำซ้ำยังทำลายระบบย่อยอาหาร และขยายขนาดกระเพาะอีก มันเซ็งนะคะ และวันนี้เราจะมาหลีกเลี่ยงปัญหาหิวสุดขั้วแบบนี้กันค่ะ 1. หิวได้ แต่อย่านาน อย่าปล่อยให้ตัวเองหิวเป็นเวลายาวนาน เพราะเมื่อร่างกายขาดอาหารตามต้อ…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
เคยสงสัยไหมว่าทั้งที่เราลดน้ำหนักอยู่แต่ทำไมน้ำหนักไม่เห็นลดลงซะที ด้วยสาเหตุนี้หรือเปล่าคะที่ทำให้น้ำหนักไม่ลด 1. ไม่มีความสม่ำเสมอ การลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสม่ำเสมอ ถ้าใครที่ทำๆหยุดๆแน่นอนว่าผลก็จะไม่แสดงให้เห็นชัดเจนนั่นเอง 2. สาวๆ กำลังสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าใครที่เข้าฟิตเนสทุกวัน เวท…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
อยากผอมถาวรก็ต้องปรับเปลี่ยนนิสัยการกินให้พอดีและออกกำลังกายอยู่เสมอไปตลอดชีวิต อย่าใช้ทางลัดผอมเร็วเลยนะสาวๆมันไม่ดีต่อสุขภาพ วันนี้เราเลยมาแนะนำทางลัดง่ายๆสำหรับคนอยากผอม เริ่มทำวันนี้จนติดเป็นนิสัย รับรองความผอมมาเยือนชัวร์! 1. ลดละเลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ของมึนเมาทั้งหลายมาพร้อมกับความอ้วนนะจ๊ะสาวๆ เจ้าแม่ปาร์ตี้ทั้งหลายถ้า…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
สาวๆเคยสงสัยไหมว่า ออกกำลังกายมาก็ตั้งนานแล้ว แต่ทำไม๊! ทำไมไม่เห็นผลเสียที ลองมาหาคำตอบกันว่ามันเป็นเพราะแบบนี้หรือเปล่า? 1. กินพอหรือเปล่า หลายคนอาจจะรู้แล้วว่า การลดน้ำหนักนั้นจำเป็นต้องเผาผลาญแคลอรี่ที่มีอยู่ในร่างกายให้มากกว่าที่กินเข้าไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องไม่กินอะไรเลย ทางที่ถูกต้องก็คือสาวๆต้องกินอาหารที่แค…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
สาวๆที่กำลังไดเอทรู้ดีว่าสิ่งที่ยากที่สุดคือการหักห้ามใจตัวเองไม่ให้ตามใจปาก หรือท้อถอยจนล้มเลิกการออกกำลังกายกลางคัน ทำไงล่ะทีนี้ไฟที่เคยมีมอดหมด แรงบันดาลใจก็หดหาย มาถึงขั้นนี้ต้องหัด ‘สะกดจิต’ ตัวเองกันซักหน่อยแล้ว มาดูกันค่ะว่ามีเทคนิคยังไงบ้าง 1. ซื้อเสื้อผ้าไซส์เล็กกว่าความเป็นจริง ซื้อตัวที่ถูกใจแม้วันนี้มันจะ…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
มาเกาะกระแสกินคลีนแบบฮิปสเตอร์สไตล์กันหน่อย!! แต่จริงๆแล้ว กินคลีนมันคลีนจริงรึป่าวนะ?! ตอบเลยว่าคลีนแน่นอนถ้าสาวๆเลือกอาหารในแต่ละมื้อไ้อย่างถูกต้องและเหมาะสม มาดูกันดีกว่าว่ามีอาหารอะไรบ้างที่คนมักเข้าใจผิดว่ามันคลีน ทั้งๆที่มันไม่!! 1. โยเกิร์ตรสต่างๆ โเกิร์ตแต่งรสแต่งกลิ่นทั้งหลาย มีความมันและหวานมากกว่าโยเกิร์ตรสธรรมชาตินะ …
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
อาหารญี่ปุ่นขึ้นชื่อว่าดีต่อสุขภาพ เพราะเน้นโปรตีนและแทบจะไม่มีไขมันเลย ประชากรแดนปลาดิบจึงไม่ค่อยประสบปัญหาโรคอ้วนกันมากนัก แต่ปัจจุบันอาหารฟาสต์ฟู๊ดเป็นที่นิยม เด็กๆและวัยรุ่นโดยเฉพาะสาวๆเริ่มจะตุ้ยนุ้ยไปตามๆกัน จึงต้องไดเอตอย่างเร่งด่วน โดยเริ่มต้นที่การควบคุมอาหาร สาวญี่ปุ่นเขามี 3 เมนูคู่ใจขณะลดความอ้วนทำให้ผอมเพรียวกันไปนั…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
สาวๆหลายๆคนคงจะอดใจไม่ได้เมื่อเห็นขนมหรืออาหารในตู้เย็น เห็นทีไรมันก็เย้ายวนใจ ชวนให้เปิดให้แกะมาชิมเสมอ แต่มันดันไม่ใช่แค่ชิมน่ะสิ กลายเป็นว่าชิมทั้งหมดที่มี!! 1. เปลี่ยนจากลูกอมหรือเยลลี่มาเป็นถั่วอบ ถั่วนานาชนิดมีโปรตีนและไฟเบอร์สูง ซึ่งสามารถช่วยให้สาวๆอยู่ท้องได้ระหว่างมื้อ แตกต่างจากลูกอมและเจลลี่ที่มีแต่แป้งน้ำตาล มีแต่อว…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
ไม่ง่ายเลยที่จะควบคุมสรีระของเราให้เป็นไปตามที่ใจหวัง ก็บางทีมันก็ไม่ไหวนี่นา อยากได้หน้าท้องแบบราบก็ต้องอดทนแล้วล่ะค่ะสาวๆ มาดูทริคลดไขมันส่วนเกินหน้าท้องให้หายไปตลอดกาลกัน!! 1. เลิกทานอาหาร Fast food อาหารขยะทั้งหลายเต็มไปด้วย แป้ง น้ำตาล และ เกลือที่เป็นแหล่งสะสมไขมันส่วนเกิน ดังนั้นเลิกทานเถอะ 2. เลิกดื่มน้ำอัดลม น้ำอัดลมมีส…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
เรื่องพุงๆเนี่ย ใครๆก็หนักใจจริงไหมคะ แล้วสาวๆล่ะมีปัญหาเรื่องหน้าท้องไม่เฟิร์ม ย้อยห้อยน่าเกลียดรึป่าว ถ้ามีล่่ะก็หายห่วง ฟิตกายและใจมาลอง 6 ท่าลดพุง เพื่อหน้าท้องแบนราบกัน!! 1. Flutter kicks 2. Knee Tuck Crunches 3. Pilates side hip raised 4. Russian twists 5. Pilates leg pulls (facing up) 6. Reaching oblique crunch ไม่ยากเลยใ…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
1. แบ่งเวลาออกกำลังให้ดี สำหรับสาว ๆ แล้ว การคาร์ดิโอหรือแอโรบิคเป็นการเบิร์นได้ดีและทั่วร่างกายสุด ๆ ดังนั้นโฟกัสกับคาร์ดิโอมากหน่อย เช่นไปฟิตเนสให้แบ่งเวลาให้คาร์ดิโอสัก 60% และเล่นอย่างอื่นอีก 40% 2. มีระดับในการคาร์ดิโอแต่ละครั้ง อย่าจัดหนักท่าแรง ๆ ทั้งครึ่งชั่วโมงเด็ดขาด ต้องมีช่วงพักบ้าง ท่องให้ขึ้นใจว่าต้องคาร์ดิโอเป็นเส…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
ท่าที่ 1 กางข้อศอกด้านที่ติดกับพื้นเพื่อรับน้ำหนักตัวและยืดขาทั้งสองข้างให้ตรง ยกขาด้านที่อยู่ด้านบนให้สูงระดับหัวไหล่ที่อยู่บนสุด ช่วงในเรื่องต้นขาและหน้าท้อง ท่าที่ 2 เอามือทั้งสองข้างประสานไว้ที่ศีรษะ นอนราบโดยหงายหน้าขึ้น ขาสองข้างงอเป็นสามเหลี่ยม ยกลำตัวโดยใช้กล้ามเนื้อบริเวณช่องท้อง ให้ศอกซ้ายยกแตะหัวเข่า ทำสลับกัน เป็นการ…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
ใครว่าสาวร่างโปร่งแขนขาเล็กน้ำหนักไม่แตะเลข 5 ถือเป็นผู้หญิงน่าอิจฉาเพราะไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน เข้าใจผิดแล้ว เพราะสาวๆเหล่านี้หลายคนมีปัญหา ‘ตัวเล็กแต่พุงยื่น’ เช่น ‘คุณสุกี้’ ที่น้องสาวคุณบุ๊คกี้ bookygatto แห่งพันทิป ได้มาเล่าให้เพื่อนๆฟังว่า คุณสุกี้เป็นสาวรูปร่างทรงกระบอก หุ่นตรงๆ ไม่มีเอว ไม่มี…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
สาว ๆ คงจะรู้จักสาว ‘ปู ไปรยา’ กันเป็นอย่างดี จากผลงานละครและอื่น ๆ มากมายในวงการบันเทิง ยิ่งช่วงนี้สาวปูฟิตหุ่น เฟิร์มสุด ๆ เรียกว่าเป็นสาวเฮลท์ตี้ของจริง เพิ่มความเป้ะให้สาวปู จนเรียกว่าหน้าผมหรือเรือนร่างก็เพอร์เฟค จนสาว ๆ คนไหนก็ต้องอิจฉา เรามาดูเคล็ดลับการฟิตหุ่นสุดเฟิร์มของสาวปูกัน!! เอาหุ่นสุดเพอร์เฟคของสาวปูม…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
สูตรลับที่จะมาบอกให้ลดน้ำหนักก่อนใครนั้นมาจาก ‘ไข่’ ไข่ต้ม 1 ฟอง ให้พลังงานประมาณ 80 กิโลแคลอรี่ แต่สำหรับบางท่าน อาจจะไม่อิ่มสำหรับมื้อ 1 อาหารเลย แนะนำไข่ตุ๋น เพราะไข่ตุ๋นต้องผสมน้ำเข้าไปด้วยจะทำให้ได้ปริมาณมากกว่า แต่ให้พลังงานพอๆกัน ทุกครั้งที่ชิ้งต้องการลดน้ำหนัก 2 กิโล อย่างกระทันหัน อาหารที่ต้องอิ่มและสบายท้อง…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
อุปกรณ์ที่สาวๆต้องมีก็คือ ยางยืดออกกำลังกายและลูกบอลบาซูค่ะ ทำท่าละ10ครั้ง ทั้งหมด3เซ็ตนะคะ 1. BAND CORE TWISTS ยืนกางขาห่างกันพอประมาณค่ะ ยืนหันหน้าไปทางเดียวกัน ทั้ง2คนกำยางยืดออกกำลังกายไว้คนละข้าง แขนเหยียดตรง แล้วดึงยางยืดออกไปคนละด้านพร้อมกันค่ะ ขยับแค่แขนกับเอวนะคะ ส่วนที่ได้ : ก้นและกล้ามเอว 2. STANDING ROWS WITH SQUAT ข…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
1. หาข้อมูลเกี่ยวกับเครื่องออกกำลังกายที่จะช่วยให้สาวๆได้หุ่นที่ต้องการ หรือสาวๆอาจจะจำยี่ห้อเครื่องออกกำลังกายในฟิตเนสมา แล้วหาข้อมูลการเล่นอย่างถูกหลังในอินเตอร์เนตอีกทีก็ได้ค่ะ 2. ขอความช่วยเหลือเมื่อต้องการ เอ้ะ เครื่องนี้เล่นยังไงเนี่ย เอ้ะตรงทำเปิดยังไง ถามค่ะ!! ห้ามปล่อยให้ตัวเองงงแล้วก็ทำมันแบบผิดๆ ถามเทรนเนอร์หรือเมมเบอ…
แสดงบทความที่ 91-108 จากทั้งหมด 365 บทความ
Member
Join Us
ร้านSlim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค เมล็ดเจีย ควินัว เมล็ดแฟลกซ์ ผงคาเคา
/www.slimhealthy.net/
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
Slim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค เมล็ดเจีย ควินัว เมล็ดแฟลกซ์ ผงคาเคา
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Slim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค เมล็ดเจีย ควินัว เมล็ดแฟลกซ์ ผงคาเคา
Slim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค จำหน่ายปลีก และราคาส่ง โรงงาน เมล็ดเจีย Chia Seeds ควินัว คีนัว ขาว ดำ แดง สามสี Quinoa เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดแฟล็ก บดผง flaxseed เมล็ดเทฟฟ์ เทฟฟ์ Teff ผงคาเคา Cacao Power คาเคา นิบส์ Cacao Nibs ผงอาซาอิ เบอร์รี่ Acai Powder ไซเลี่ยมฮัสค์ Psylium Husk งาม่อน งาขี้ม่อน Perila Seed เกลือดำ เกลือชมพู Himalayan ฯลฯ โรงงานผลิต-แบ่งบรรจุ อาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ โรงงานได้มาตรฐานจาก องค์การอาหาร และยา (อย.) ID Line: @slim.h โทร: 088 916 2768
เบอร์โทร : 0889162768
อีเมล : ID Line: @slim.h
อีเมล : ID Line: @slim.h
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม