บทความ
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
เวลาตัดสินใจจะลดน้ำหนักแต่ละครั้ง สิ่งแรกที่สาวๆจะคิดถึงคืออะไร ก็คงจะเป็นวิธีไดเอ็ทที่จะได้ผลเร็วๆใช่มั๊ยเอ่ย แต่สูตรไดเอ็ทมีตั้งเยอะตั้งแยะ จะรู้ได้ไงว่าวิธีไหนถึงจะเรียกว่าดี ดังนั้นวันนี้คุณพี่จะมาบอกให้ว่า การไดเอ็ทที่ดีต้องประกอบไปด้วย 5 อย่างต่อไปนี้ 1. พวกโฮลวีท โฮลเกรน ก็ใช้เพิ่มการเผาผลาญได้ด้วย 2. ไม่เพิ่มพิษให้แก่ร่า…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
อย่าอดอาหารเพื่อไดเอทเด็ดขาดเลยนะจ้ะสาวๆ มาดูกันดีกว่าว่ามีอะไรบ้างที่สาวๆสามารถทานอะไรได้บ้างโดยไม่ต้องกังวลว่าจะไปเพิ่มน้ำหนัก!! 1.ไข่(แบบต้มก็จะดีกว่านะจ๊ะ) 2.ผักใบเขียว 3.แซลม่อน 4.บล็อคโคลี่ 5.อกไก่ 6.มันฝรั่งอบ หรือต้ม 7.ทูน่า 8.พืชตระกูลถั่ว 9.ซุป 10.เนยแข็ง 11.อโวคาโด้ 12.น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 13.ถั่วกินเล่น 14.ขนมป…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
ก่อนที่เราอยากทำให้พุงยุบนั้น เราต้องรู้ก่อนว่าทำไมเราถึงมีพุง? สาเหตุของการมีพุงคือ1. กินคาร์โบไฮเดรตเยอะ2. นอนดึก3. ไม่ออกกำลังกาย ฉะนั้นภายใน 1 อาทิตย์นี้สาวๆต้องห้ามทำพฤติกรรมเหล่านี้เด็ดขาด ไม่งั้นไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงจะมาโทษกันไม่ได้นะคะ ! วันที่ 1 เข้านอนเร็ว ตื่นนอนเช้า (นอน 8-9 ชั่วโมง) ดื่มน้ำ 3 แก้ว แล้วรีบทาน อาหารเ…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
สาวๆหลายๆคนคงเคยตั้งเป้าที่จะลดความอ้วนกันใช่ไหมคะ แต่ก็ทำไม่ได้สักที ทำไมล่ะ ?? ลองสังเกตุพฤติกรรมการกินของตัวเองดูนะคะว่าเป็นอย่างนี้หรือเปล่า 1. ทานเร็ว ลองสังเกตุตัวเองนะคะว่าเราเป็นคนกินเร็วหรือเปล่า ที่กินเร็วทำให้เราอ้วนก็เพราะ กว่าสัญญาณจะส่งไปถึงสมองว่าเราอิ่มต้องใช้เวลาสักครู่ และมันก็จะกลายเป็นว่าเรากินมากกว่าที่เราคว…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
1. Single-Leg Bridge นอนหงาย แขนแนบลำตัว ฝ่ามือแนบกับพื้น พ้อยเท้าพร้อมกับงอเข่าหนึ่งข้างให้ปลายเท้าแตะพื้น จากนั้นยกขาอีกข้างขึ้นมาแล้วยกขึ้นลงๆเหมือนในรูปเลยจ้า 2. Outer Thigh Extensions นอนชัดตัวโดยใช้ศอกดันพื้น งอเข่าตรงขาที่อยู่ด้านล่างให้เท้าชี้ไปข้างหลัง ยกขาขั้งที่อยู่ด้านบนขึ้นมาแตะมือโดยงอเข่าด้วยนะจ๊ะ จากนั้นก็ยืดทั้ง…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
1. เคี้ยวหมากฝรั่งตอนเดินซื้อของ ถ้าสาวๆไปเดินซื้อของเวลาหิวๆเนี่ย รับรองว่าหยิบทุกอย่างที่ขวางหน้าลงตะกร้าแน่นอน ไปเดินซื้อของครั้งต่อไปลองเคี้ยวหมากฝรั่งไปด้วยสิจ๊ะ เพราะมันจะทำให้ความอยากอาหารลดลง จะได้ไม่ต้องหยิบของอย่างบ้าคลั่งยังไงล่ะ 2. ทานอาหารสุขภาพอันดับแรก เวลาหิวๆ สาวๆควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ก่อนนะจ๊ะ อย่าเก็บไว…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
ตื่นเต้นใช่ไหมคะสาวๆทั้งหลาย ชาเขียวเนี่ยหรอช่วยลดความอ้วนได้?? แต่มันเป็นชาเขียวแบบไหนล่ะ ชาเขียวที่ขายตามร้านสะดวกซื้อหรือเปล่า? ชาเขียวเย็นตามร้านกาแฟหรือเปล่า? เรามาหาคำตอบกันค่ะ ชาเขียวที่ขายตามร้านสะดวกซื้อนั่นใช่ไหม? ชาเขียวพวกนั้นผ่านการ แต่งกลิ่น แต่งสี แต่งรส ทุกอย่าง แทนที่จะให้ประโยชน์ชาเขียวเหล่านี้มักจะเพิ่มน้ำตาลซ…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
เคยเป็นมั้ยที่บางทีอยากจะเฮลท์ตี้นะแต่ไม่มีเวลา แต่ความฝันอยากหุ่นดีไม่ใช่จะสลายไปง่ายๆเพราะชีวิตแต่ละวันต้องเร่งรีบไม่มีเวลาทำอาหาร 1. เริ่มจากกำจัดอาหารขยะออกจากตู้เย็น อาหารอ้วนๆในตู้เย็น เอาออกไปให้หมด! แล้วเลือกซื้ออาหารเฮลท์ตี้ๆไม่ถึงกับคลีนก็ได้อย่างไข่ อกไก่ ผัก ผลไม้ ติดตู้เย็นเอาไว้ ส่วนขนมทานเล่นอย่างอัลมอนด์อบ โยเกิร…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
สาวๆเคยสงสัยไหมว่าเราจะเตรียมตัวอย่างไรสำหรับโปรแกรมออกกำลังกายหลังเลิกงานวันนี้ มันไม่ยากเลยค่ะ วันนี้เรามี 7 วิธีที่จะช่วยให้สาวๆพร้อมกับการออกกำลังกายมาฝากกันค่ะ 1. นอนให้พอ สาวๆรู้ไหมว่าถ้าเรานอนไม่พอจะทำให้ระหว่างวันเรากินเยอะขึ้น ดังนั้นเข้านอนเร็วๆก็จะทำให้เรามีเวลานอนมากขึ้น 2. อาบแสงแดดบ้าง ตื่นขึ้นมาก็เปิดม่านให้ร่างกา…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
1.ทานผักเยอะๆช่วยให้อิ่มเร็ว และเลือกทานอหารที่มีไขมันต่ำ 2.ทานอาหารให้อิ่มทั้ง 3 มื้อ ป้องกันการกินจุกจิกระหว่างมื้อ 3.ดื่มนม ทานโยเกิร์ตให้เป็นนิสัย 4.ห้ามอดมื้อเช้า เพราะจะทำให้หิวจัดและซํดไม่ยั้งในมื้อต่อๆไป 5.ทานอาหารที่มีเครื่องเทศ พริกไทย ช่วยการเผาผลาญ 6.ทานผลไม้ให้ได้อย่างน้อย 2 ชนิดต่อวัน 7.ดื่มน้ำผลไม้สดและน้ำเปล่า แท…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
สาวๆคนไหนที่อยากหุ่นเฟิร์มภายใน 1 เดือน นี่เลยค่ะ! โปรแกรมฟิตหุ่นวันละ 30 นาที ภายใน 28 วันจาก BuzzFeed ฟังดูน่าสนใจใช่ไหมคะ ตามมาดูกันดีกว่า โปรแกรมที่เราจะพูดถึงกันวันนี้ไม่ต้องไปสมัครสมาชิกฟิตเนสให้เสียตังค์ และใช้เวลาไม่เกิน 30 นาทีในแต่ละวัน สิ่งที่จะได้จากโปรแกรมนี้ นอกเหนือจากรูปร่างที่เฟิร์มแล้วคือนิสัยการออกกำลังกายอย่า…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
เวลาเห็นไอดอลสาวเกาหลีมาเต้นโชว์ขาสวยๆทีไร ตาร้อนทุกที หุ่นนี่ราวกับตุ๊กตาบาร์บี้ เอวก็เล็กอย่างกับมด อยากรู้ใช่มั๊ยล่ะว่าสาวๆเหล่านี้กินอะไรกันบ้าง ไปดูกันโลด 1. ไดเอ็ทกล้วย ของ Seo In Young สูตรนี้ถูกคิดขึ้นโดยนักเภสัชศาสตร์ชาวญี่ปุ่นอย่างซูมิโกะ วาตานาเบ้ ที่เริ่ดก็คือ ทำให้หน้าเล็กลง ไขมันช่วงเอวและหน้าท้องหายไป แต่หน้าอกมาเ…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
ความผอมดูเหมือนจะเป็นค่านิยมความสวยแบบสากลโลกซะแล้ว เพราะไม่ว่าใครก็อยากผอมกันไปหมด จนเกิดความคิดลดน้ำหนักแบบแปลกๆ มาดูกันว่าเหล่าเซเลปพวกนี้ จะแปลกกันยังไง 1. Adriana Lima นางฟ้าสุดแซ่บคนนี้ จะกินแต่เครื่องดื่มตลอด 9 วันก่อนขึ้นโชว์ประจำปี แล้วจะหยุดดื่มน้ำเป็นเวลา 12 ชั่วโมงก่อนโชว์ 2. Madonna ขุ่นแม่มาดอนน่านั้นใช้วิธีไดเอ็ทอ…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
ต่อไปนี้ “ขี้เกียจลุกจากที่นอน” จะไม่ใช่ข้ออ้างของการไม่ออกกำลังกายของสาวๆอีกต่อไป เพราะนี่คือ 10 วิธีออกกำลังกายที่สาวๆสามารถทำได้บนที่นอน 1. Marching Hip Raises : ออกกำลังกายส่วน ก้น, หน้าท้อง, หน้าขา นอนราบ มือสองข้างแนบลำตัววางราบกับพื้น ขาสองข้างยันพื้น แอ่นสะโพกให้เชิดขึ้น และยกขาให้ตั้งฉากกับตัว สลับซ้ายขวา อย…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
1. ดาร์กช็อคโกแลต ในของหวานสุดอร่อยนี้มี คาเฟอีน และอนุมูลอิสระ ที่ล้วนดีกับระบบเผาผลาญ แต่ต้องเป็นดาร์คช็อคโกแลตนะคะ เพราะถ้าเป็นช็อคโกแลคแบบอื่นละก็ น้ำตาลเยอะค่ะ 2. มันเทศ อาหารที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งดีต่อระบบขับถ่าย อยู่ท้อง และเร่งระบบเผาผลาญของเราด้วย 3. อบเชย (ซินนามอน) อบเชยนี้หากกินเปล่าๆจะไมได้ผลเท่าไหร่นัก และรสชาติค…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
ใครอยากผอมยกมือขึ้นค่ะ! วันนี้เรามีทริคที่จะช่วยให้สาวๆลดไขมันที่สะสมมาแรมปีลงอย่างรวดเร็วมาฝากค่ะ 1. cardio คาร์ดิโอเป็นการเผาผลาญแคลอรี่จากทั่วร่างกาย การวิ่งปั่นจักรยานกระโดดเชือก จะให้ผลดีกับเรียวขาของเราด้วย 2. เพิ่มความชัน ไม่ว่าจะเป็นการเพิ่มความชันบนลู่วิ่ง ปั่นจักรยานขึ้นที่สูง หรือเดินขึ้นบันได ก็นับการ cardio ได้ผลดีต…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
การลดน้ำหนักคงเป็นเป้าหมายของสาวๆหลายคนอยู่ในตอนนี้ และเชื่อว่าไม่ว่าสาวคนไหนก็ใจร้อนอยากให้ตัวเองถึงเป้าที่วางไว้ให้เร็วที่สุดเป็นแน่ เพราะการอดอาหารและออกกำลังกายคงไม่ใช่เรื่องถนัดของหลายๆคน บทความสั้นๆของเราวันนี้ก็จะพูดถึงผลเสียข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นได้จากการหักโหมลดน้ำหนักเร็วเกินไปให้สาวๆได้อ่านกันค่ะ 1. ผิวหนังอาจจะแตก…
โดย: เมื่อ:9 ปีที่ผ่านมา
อ้วนใครว่ายาก? ลองดูสาวๆเหล่านี้สิ จากช้างน้ำกลายเป็นนางฟ้าได้ง่ายๆ แค่มีความตั้งใจ ขอแค่สาวๆมีความพยายามไม่ย่อท้อทุกอย่างที่เราต้องการก็จะสำเร็จค่ะ สาวๆเหล่านี้เป็นแรงบัลดาลใจที่ดีเลยว่าไหมคะ มีแรงฮึดสู้กันหรือยังเอ่ย? ที่มา clipmass ติดตาม เรื่องน่ารู้ของรูปร่าง และสุขภาพ ได้ที่ https://www.facebook.com/slim.chia/ ID Line: @sl…
แสดงบทความที่ 73-90 จากทั้งหมด 365 บทความ
Member
Join Us
ร้านSlim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค เมล็ดเจีย ควินัว เมล็ดแฟลกซ์ ผงคาเคา
/www.slimhealthy.net/
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
Slim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค เมล็ดเจีย ควินัว เมล็ดแฟลกซ์ ผงคาเคา
สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ
ธ.กสิกรไทย
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
Slim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค เมล็ดเจีย ควินัว เมล็ดแฟลกซ์ ผงคาเคา
Slim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค จำหน่ายปลีก และราคาส่ง โรงงาน เมล็ดเจีย Chia Seeds ควินัว คีนัว ขาว ดำ แดง สามสี Quinoa เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดแฟล็ก บดผง flaxseed เมล็ดเทฟฟ์ เทฟฟ์ Teff ผงคาเคา Cacao Power คาเคา นิบส์ Cacao Nibs ผงอาซาอิ เบอร์รี่ Acai Powder ไซเลี่ยมฮัสค์ Psylium Husk งาม่อน งาขี้ม่อน Perila Seed เกลือดำ เกลือชมพู Himalayan ฯลฯ โรงงานผลิต-แบ่งบรรจุ อาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ โรงงานได้มาตรฐานจาก องค์การอาหาร และยา (อย.) ID Line: @slim.h โทร: 088 916 2768
เบอร์โทร : 0889162768
อีเมล : ID Line: @slim.h
อีเมล : ID Line: @slim.h
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
สินค้าในตะกร้า ({{total_num}} รายการ)
ขออภัย ขณะนี้ยังไม่มีสินค้าในตะกร้า
ราคาสินค้าทั้งหมด
฿ {{price_format(total_price)}}
- ฿ {{price_format(discount.price)}}
ราคาสินค้าทั้งหมด
{{total_quantity}} ชิ้น
฿ {{price_format(after_product_price)}}
ราคาไม่รวมค่าจัดส่ง
➜ เลือกซื้อสินค้าเพิ่ม