สวยสไตล์เฮลท์ตี้!! 6 ท่าช่วย’พุงยุบ’ สวยปุ๊บปั๊บทันใจ!!

9 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

เรื่องพุงๆเนี่ย ใครๆก็หนักใจจริงไหมคะ แล้วสาวๆล่ะมีปัญหาเรื่องหน้าท้องไม่เฟิร์ม ย้อยห้อยน่าเกลียดรึป่าว ถ้ามีล่่ะก็หายห่วง ฟิตกายและใจมาลอง 6 ท่าลดพุง เพื่อหน้าท้องแบนราบกัน!!

1. Flutter kicks

2. Knee Tuck Crunches

3. Pilates side hip raised

4. Russian twists

5. Pilates leg pulls (facing up)

6. Reaching oblique crunch

ไม่ยากเลยใช่มั้ยจ้ะ เพียงสาวๆทำท่าทั้ง 6 ท่านี้ โดยใช้เวลาท่าละ 45 วินาทีโดยประมาณ ที่สำคัญคือทำเป็นประจำ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง รับรองว่าปัญหาพุงย้วยจะหมดไปแบบไม่กลับมาเลยล่ะ!!

ที่มา share-si, girlsallaround

ติดตาม เรื่องน่ารู้ของรูปร่าง และสุขภาพ

ได้ที่ https://www.facebook.com/slim.chia/

ID Line: @slim.h หรือกด https://line.me/ti/p/@slim.h

https://www.facebook.com/slim.chia/

Slim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค เมล็ดเจีย ควินัว เมล็ดแฟลกซ์ ผงคาเคา

สมัครสมาชิกร้านนี้ เพื่อรับสิทธิพิเศษ

บัตรประชาชน

บุ๊คแบ๊งค์

คุ้มครองโดยLnwPay

ธ.กสิกรไทย

ร้านค้าออนไลน์ Inspired by LnwShop.com (v2)

ตะกร้า

( 0 )

▲

▼

รายการสั่งซื้อของฉัน

เข้าสู่ระบบด้วย

เข้าสู่ระบบ

สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย

สมัครสมาชิก (ฟรี)

รายการสั่งซื้อของฉัน

ข้อมูลร้านค้านี้

Slim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค เมล็ดเจีย ควินัว เมล็ดแฟลกซ์ ผงคาเคา

Slim Healthy ผลิตภัณฑ์ออร์แกนิค จำหน่ายปลีก และราคาส่ง โรงงาน เมล็ดเจีย Chia Seeds ควินัว คีนัว ขาว ดำ แดง สามสี Quinoa เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดแฟล็ก บดผง flaxseed เมล็ดเทฟฟ์ เทฟฟ์ Teff ผงคาเคา Cacao Power คาเคา นิบส์ Cacao Nibs ผงอาซาอิ เบอร์รี่ Acai Powder ไซเลี่ยมฮัสค์ Psylium Husk งาม่อน งาขี้ม่อน Perila Seed เกลือดำ เกลือชมพู Himalayan ฯลฯ โรงงานผลิต-แบ่งบรรจุ อาหารเพื่อสุขภาพโดยเฉพาะ โรงงานได้มาตรฐานจาก องค์การอาหาร และยา (อย.) ID Line: @slim.h โทร: 088 916 2768