จงผอมๆๆ!! 4 เทคนิค ‘สะกดจิตตัวเอง’ ให้ประสบความสำเร็จในการลดความอ้วน

สาวๆที่กำลังไดเอทรู้ดีว่าสิ่งที่ยากที่สุดคือการหักห้ามใจตัวเองไม่ให้ตามใจปาก หรือท้อถอยจนล้มเลิกการออกกำลังกายกลางคัน   ทำไงล่ะทีนี้ไฟที่เคยมีมอดหมด  แรงบันดาลใจก็หดหาย   มาถึงขั้นนี้ต้องหัด ‘สะกดจิต’ ตัวเองกันซักหน่อยแล้ว  มาดูกันค่ะว่ามีเทคนิคยังไงบ้าง 

1. ซื้อเสื้อผ้าไซส์เล็กกว่าความเป็นจริง

ซื้อตัวที่ถูกใจแม้วันนี้มันจะยังใส่ไม่ได้  เราจะได้เกิดแรงฮึดออกกำลังกายควบคุมอาหาร  บังคับตัวเองไปในตัว  ถ้าซื้อมาแล้วยังกินเหมือนเดิมก็เสียเงินเปล่าเลยนะ ยอมได้ไง!

2. มีบัดดี้ไดเอทไปด้วยกัน

เป็นได้ทั้งเพื่อนและคู่แข่ง   วันไหนไฟน้อยไม่มีแรงวิ่ง  บัดดี้จะได้บังคับขู่เข็ญลากเราไปจนได้  หรือผ่านไปสักระยะนางลดน้ำหนักได้เยอะกว่า  ยอมเหรอคะ? ต้องสู้กันซักตั้ง  เห็นมั้ยมีบัดดี้ดีจะตาย

3. แปะรูปดาราสาวหุ่นเฟิร์มไว้เตือนใจ

แปะไว้ให้ทั่ว  มองไปทางไหนก็เห็น  จะเอาอะไรเข้าปากทีจะได้ฉุกคิด  วิ่งออกไปปั่นจักรยานอย่างไว  ฉันจะต้องผอมแบบนี้ให้ได้!!

4. คิดถึงคนที่เราชอบ

พอคิดว่าวันหนึ่งเราจะหุ่นดี  มีความมั่นใจที่จะกล้าเข้าไปคุยกับเขาคนนั้น  มันฟินสุดๆ  อย่ามัวแต่ฝัน  รีบทำให้เป็นจริง!!

ลองไปทำตามนี้ให้ครบทุกข้อ  ไม่ผอมให้มันรู้ไป!!

ที่มา   dek-d

ติดตาม เรื่องน่ารู้ของรูปร่าง และสุขภาพ

ได้ที่ https://www.facebook.com/slim.chia/

ID Line: @slim.h หรือกด https://line.me/ti/p/@slim.h