5 สิ่งต่อไปนี้ สาวๆควรคิดถึง เมื่อคิดจะไดเอ็ท!!

เวลาตัดสินใจจะลดน้ำหนักแต่ละครั้ง สิ่งแรกที่สาวๆจะคิดถึงคืออะไร ก็คงจะเป็นวิธีไดเอ็ทที่จะได้ผลเร็วๆใช่มั๊ยเอ่ย แต่สูตรไดเอ็ทมีตั้งเยอะตั้งแยะ จะรู้ได้ไงว่าวิธีไหนถึงจะเรียกว่าดี ดังนั้นวันนี้คุณพี่จะมาบอกให้ว่า การไดเอ็ทที่ดีต้องประกอบไปด้วย 5 อย่างต่อไปนี้

1. พวกโฮลวีท โฮลเกรน ก็ใช้เพิ่มการเผาผลาญได้ด้วย

2. ไม่เพิ่มพิษให้แก่ร่างกาย ไม่กินยา เน้นลดธรรมชาติดีกว่าเนอะ

3. ผลไม้มีคุณค่าทางอาหารต่อเซลล์ในร่างกาย แม้เราจะแก่จนไม่มีอะไรเจริญเติบโตแล้ว แต่ผิวก็ยังต้องการนะจ๊ะ

4. พลังงานมีไม่มากพอจะไปเลี้ยงสมอง กินน้อยไป ทำงานแล้วเออเร่อนะจ๊ะสาวๆ

5. ก็มันอร่อยนิ มันห้ามยากนะ รู้ว่ามันยาก แต่ช่วยฝืนใจตัวเองนิดหน่อย เพื่อสุขภาพตัวเองเนอะ

จะเลือกวิธีไดเอ็ทแบบไหนก็ศึกษาซะก่อนนะจ๊ะสาวๆ เพื่อการลดน้ำหนักอย่างคงที่และคงทน

ที่มา womenshealthmag

ติดตาม เรื่องน่ารู้ของรูปร่าง และสุขภาพ

ได้ที่ https://www.facebook.com/slim.chia/

ID Line: @slim.h หรือกด https://line.me/ti/p/@slim.h