กินยังไงให้ผอม? 4 อาหารตัวช่วยลดน้ำหนัก ไม่ดูไม่ได้แล้ว!!

1. ดาร์กช็อคโกแลต

ในของหวานสุดอร่อยนี้มี คาเฟอีน และอนุมูลอิสระ ที่ล้วนดีกับระบบเผาผลาญ แต่ต้องเป็นดาร์คช็อคโกแลตนะคะ เพราะถ้าเป็นช็อคโกแลคแบบอื่นละก็ น้ำตาลเยอะค่ะ

2. มันเทศ

อาหารที่เต็มไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งดีต่อระบบขับถ่าย อยู่ท้อง และเร่งระบบเผาผลาญของเราด้วย

3. อบเชย (ซินนามอน)

อบเชยนี้หากกินเปล่าๆจะไมได้ผลเท่าไหร่นัก และรสชาติคงแย่สุดๆ แต่หากนำไปใส่ในกาแฟ ช็อคโกแลต หรือขนมปังมันก็จะช่วยให้ระบบย่อยของสาวๆทำงานได้ดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วทันใจ

4. ลูกแพร์

อาจจะหากินยากในไทยและราคาก็แพงสุดๆ เนื่องจากมีเพคตินสูง ช่วยอุ้มน้ำ อีกทั้งยังชะลอการดูดซึมไขมันเข้าร่างกาย มันจึงเหมาะสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนักมากๆเลย

ที่มา  catdumb

ติดตาม เรื่องน่ารู้ของรูปร่าง และสุขภาพ

ได้ที่ https://www.facebook.com/slim.chia/

ID Line: @slim.h หรือกด https://line.me/ti/p/@slim.h