5 กลิ่นที่ทำให้อยากอาหารน้อยลง ลดความอ้วนง่ายๆเพียงแค่ ‘ดม’

วิธีที่จะทำให้ทานอาหารได้น้อยลงเพียงแค่สูดกลิ่น! กับ 5 กลิ่นที่เมื่อดมแล้ว จะทำให้ไม่อยากอาหารไปอีกนานนน

1. กลิ่นน้ำมันมะกอก

จากผลวิจัยพบว่า ทีมแพพทย์ได้ผสมน้ำมันมะกอกลงในโยเกิร์ต เมื่อสาวๆสูดดม พบว่าทานโยเกิร์ตน้อยลง เนื่องจากได้กลิ่นบางอย่างจ้าา

2. กลิ่นแอปเปิ้ลเขียวและกล้วย

เมื่อมีอาหารหิวโหยมากๆ และได้ดมกลิ่นกล้วยหรือแอปเปิ้ลเขียว จะทำให้ความอยากอาหารลดลงแบบสุดจ้า กลิ่นเปปเปอมินท์ก็เช่นเดียวกันน้า

3. อาหารกลิ่นแรงหรือกลิ่นเครื่องเทศ

ไม่ว่าจะเป็นหอม กระเทียม พริกไทย หรือเครื่องเทศที่มีกลิ่นฉุด เมื่อสูดดมเข้าไปตอนหิว โอ้โห กินไม่ลงทีเดียวจ้า เพราะเหม็นมาถึงคอ แหวะๆ

4. กลิ่นฟรุตตี้หรือกลิ่นผลไม้ตระกูลส้ม

นักวิจัยได้นำกลิ้นส้มมาทดลองกับหนู แล้วพบว่าเมื่อหนูสูดดมกลิ่นส้มเข้าไป ทำให้การกินอาหารลดลง แถมน้ำหนักยังลงฮวบฮาบอีกด้วยละจ้า อะเมซิ่งสุดๆ

5. กลิ่นยี่หร่า

ยี่หร่าเป็นสมุนไพรที่ชาวอิตาลี่ชอบใช้บนโต้ะอาหาร เพื่อที่จะได้ลดการอยากอาหารลง และทำให้กินอิ่มเร็วขึ้นอีกด้วยจ้า

สาวๆคนไหนอยากลดน้ำหนักด้วยวิธีดมกลิ่นแบบง่ายๆ ลองไปทำกันดูนะคะ รับรอง ไม่ต้องเสียเวลาอดอาหารให้ทรมานกันเลยค้า อิอิ

ที่มา sanook

ติดตาม เรื่องน่ารู้ของรูปร่าง และสุขภาพ

ได้ที่ https://www.facebook.com/slim.chia/

ID Line: @slim.h หรือกด https://line.me/ti/p/@slim.h