เตรียมพร้อมรับศึก!! 6 ทริคกลับเข้าสู่การไดเอท ‘หลังตบะแตกวันปีใหม่’

ปีใหม่นี้มีสาวๆคนไหนที่วางแผนจะกินสะบั้นหั่นแหลกกันบ้าง เอาจริงๆมันก็ไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร ก็มันเทศกาลแห่งความสุขนี่เนอะ เรื่องกินก็ต้องมีบ้าง แต่ว่าจะทำยังไงเมื่องานเลี้ยงเลิกรา แล้วเราต้องกลับเข้าสู่การไดเอทนี่สิ

1. อย่าโกรธตัวเอง

โกรธไปก็เท่านั้น ยังไงเราก็คายเค้กที่จัดหนักไปไม่ได้ แค่ทำวันใหม่ให้ดีกว่าเดิมก็พอ

2. ตุนอาหารสุขภาพ

อย่าปล่อยให้ตู้เย็นเต็มไปด้วยของกินจากงานปีใหม่ ไม่งั้นไม่ได้เริ่มไดเอทจนกว่าขนมทุกอย่างจะหมดแน่ๆ

3. ทิ้งซะ

ของกินจากงานปีใหม่ที่ทำให้อ้วนน่ะ จะเก็บไว้ทำไม ทิ้งซะให้หมด ไม่งั้นเกิดใจอ่อนกินขึ้นมาล่ะแย่เลย

4. ฟอยล์ห่ออาหาร

ของกินอ้วนๆอันไหนที่ทิ้งไม่ได้ล่ะก็ จัดการเอาฟอยล์สีเงินมาห่อซะ อย่าให้ตัวเองเห็นของกิน ถ้าเห็นล่ะก็ โอกาสหยิบมากินมีสูง

5. อย่าปลง

อาการปลงของสาวนักไดเอทนั้นเป็นอะไรที่ร้ายแรง คิดดูสิ “ผอมไปแล้วจะได้อะไรเนอะ” “ตายไปก็ไม่ได้กินแล้วนะ” สุดท้ายก็กลับมาตบะแตกอีก

6. อย่าพยายามลดน้ำหนัก

พยายามคิดถึงความเป็นจริงสิ มันเป็นไปไม่ได้หรอก แค่ภายในข้ามคืน ทางที่ดีค่อยเป็นค่อยไปจะดีกว่านะจ๊ะ

เอาเป็นว่าเรามาร่วมภาวนา อย่าให้สาวๆคนไหนตบะแตกระยะยาวก็แล้วกัน ปีใหม่ก็กินได้ช่วงสั้นๆเนอะสาวๆเนอะ แล้วหมดเทศกาลก็กลับไปลดกันใหม่

ที่มา cosmopolitan

ติดตาม เรื่องน่ารู้ของรูปร่าง และสุขภาพ

ได้ที่ https://www.facebook.com/slim.chia/

ID Line: @slim.h หรือกด https://line.me/ti/p/@slim.h